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秋も深まってきましたが、
皆様いかがお過ごしでしょうか。
さて、近年、高齢者は健常な状態から
要介護状態になるまでに、「フレイル」という
中間的な段階を経ていると考えられるようになりました。
フレイルから要介護状態ではなく、
健常な状態になるためには、運動が不可欠です。
1日にどれくらい歩けば、病気が防げるのか、
目安となるグラフはこちらです。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=990x10000:format=jpg/path/s52320cbb4d469961/image/id56ff74de3edeea9/version/1604043969/image.jpg)
毎日の運動の一助となるのではないでしょうか。
また、お体のことで気になることがありましたら、
いつでもお気軽にご相談ください。